Autocuidado

Os 7 Pilares do autocuidado
01 - Use MIPs de forma responsável

Use MIPs de forma responsável

Medicamentos Isentos de Prescrição são permitidos para tratar males como dor de cabeça, resfriado e má digestão. Siga as orientações da bula e peça ajuda ao farmacêutico, em caso de quaisquer dúvidas. Se os sintomas persistirem, busque ajuda médica.

02 - Informe-se sobre saúde

Informe-se sobre saúde

Busque fontes confiáveis para ler e converse com médicos para tomar boas decisões e desenvolver noções de cuidados com a saúde física e mental.

03 - Conheça a si mesmo

Conheça a si mesmo

Faça autoexames com frequência para conhecer o seu corpo e dê atenção aos sinais do organismo. Caso perceba alterações, converse com seu médico.

04 - Pratique uma atividade física

Pratique uma atividade física

Deixar o sedentarismo de lado é importante para cuidar do corpo e da mente, melhorar o funcionamento do organismo e prevenir doenças.

05 - Tenha uma alimentação saudável

Tenha uma alimentação saudável

Comidas naturais e ricas em nutrientes munem o corpo de vitaminas e elementos necessários para a manutenção da saúde e proporcionam bem-estar.

06 - Evite riscos para a saúde

Evite riscos para a saúde

Cigarros, bebidas alcoólicas em excesso e alimentos industrializados devem ser evitados na rotina de quem deseja ter plenas condições físicas e mentais.

07 - Tenha bons hábitos de higiene

Tenha bons hábitos de higiene

Lavar as mãos frequentemente, fazer a higiene bucal após as refeições e trocar as escovas a cada dois meses devem fazer parte da rotina.

Produtos para o Autocuidado em Saúde

Produtos regulados pela vigilância sanitária que podem ser utilizados sem a exigência de supervisão de um profissional da saúde e que possuem alegações terapêuticas ou de saúde, baseadas em evidências que comprovem sua segurança e eficácia

Perfil dos Consumidores de MIPs

Visão do Mercado Brasileiro | Fonte: Pesquisa ACESSA/IQVIA (2018)

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